I frullati rappresentano una colazione veloce, saziante e completa; possono essere usati come spuntino a metà mattinata o pomeriggio in modo da poter esser sorseggiati durante il lavoro o mentre si è in macchina nel traffico. L’importante è solo organizzarsi per tempo, comprare un termos in modo da poter portare sempre con se il proprio frullato e consumarlo durante le pause. Proprio l’utilizzo di grassi buoni all’interno dei frullati ci permetterà di arrivare all’ora di cena o di pranzo senza un eccessivo senso di fame contenendoci così durante pasto principale.

Oggi vi propongo…

Frullato di latte di cocco con topping di cacao amaro e scaglie cocco:

• Latte di cocco
• Olio di cocco
• Banana
• Semi di lino
• Semi di chia
• Zenzero

Per il cioccolatino decorativo ho usato:

• Latte di cocco
• Avocado
• Cacao amaro in polvere
• Stevia

Basta mettere il composto frullato in congelatore qualche ora per ottenere degli splendidi cioccolatini.

Clicca sulle foto per vedere l’effetto finale…